篮球和足球哪个累【!】篮球和足球哪个累一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球和足球哪个累的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球和足球哪个累的解答，让我们一起看看吧。

标准的足球运动与篮球运动谁更费体力？哪种运动的运动员职业生涯更长久？

1.标准时间足球更累：标准时间足球平均总耗时比标准时间篮球平均总耗时少一点，但是篮球球员轮换次数低。其次篮球可以叫暂停，双方总暂停次数很多，加上每节间的休息时间，篮球运动的体力是可以被控制的。当然篮球的攻防转化频率更快，这部分消耗的体力相当大。

2.打加时赛的篮球比标准时间的足球更累。特别是不知道还要打多少个加时赛。

3.打加时赛的足球比打加时赛的篮球累。可以容易看到足球运动经常出现抽筋情况，加时赛更容易出现。

首先从体力上来说，可以肯定能量消耗最大的是足球⚽运动，因为足球运动员要全场跑位，进行进攻与防守，这就大大消耗了运动员的体能。而篮球运动员虽然也是全场进攻与防守，消耗的卡路里相对于足球运动员要少的多。并且篮球运动员在打比赛时，教练会对球员进行适当的轮换休息。而足球运动员全场比赛只有三个轮换名额。再个从比赛时长来说，足球比赛要长于篮球比赛时间。比较之下，可以看出足球运动员的体能消耗要大于篮球运动员。

综上所述，从两项运动球员的体能消耗来看，不难得出结论，职业生涯的长短，肯定是足球运动员要短于篮球运动员的职业时长。（在没有伤病的情况下来说的）

NBA球员打48分钟，足球球员踢90分钟，为什么有些观众会感觉篮球球员比足球球员累？

作为世界上最受欢迎的两项球类运动，篮球和足球都是非常讲究身体对抗的。不过，这两项运动也有着非常大的区别，一个用手一个用脚不说，比赛的场地和比赛的时长也各不相同，足球的场地更大，90分钟的比赛时长也比篮球的48分钟更长。

那么，为什么篮球运动员很少打满48分钟，而足球运动员却能经常踢满90分钟呢？

第一，篮球场的场地比足球场小很多，这就意味着篮球运动员比足球运动员移动的频率要更高，几乎是随时都处于奔跑状态。而足球运动员的位置划分比篮球运动员的更加清晰，他们有很多在场上休息的机会，奔跑的频率也不如篮球运动员高。

第二，篮球运动员和足球运动员的身材差别非常大。在篮球场上，身高超过两米的球员比比皆是。而在足球场上，身高超过1米9的就球员就算非常高大了。身材的诧异也让篮球运动员的活动消耗更大的能量，往往几个来回下来就已经非常累了。

第三，篮球比赛的频率也比足球比赛的频率更高。我们都知道，往往一支球队在一周之内至少会进行三到四场比赛，有时候甚至会有五场比赛，这对于球员的消耗是非常严重的。而足球比赛一般一周只有一次，足球运动员们能得到充分的休息。

当然，无论是篮球运动员还是足球运动员，能够成为职业球员本身就是一件特别困难的事情，都要经历普通都无法想象的磨难。至少在我看来，普通人想要在一场正规的足球比赛中踢满90分钟，也是非常困难的，更别说打满篮球比赛的48分钟。

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本人篮球足球都非常喜欢，虽然技术不怎么样，但是也是资深爱好者了。简单说下我自己的感受。

篮球，更多的是冲刺跑，不管进攻还是防守，都要尽量快人一步。而且在场上基本不存在偷懒的情况，全攻全守是最起码的。每个人都有对应的防守人或者进攻球员，所以精神紧绷，注意力会比较集中，身体不是在冲刺就是在准备冲刺。内线球员更甚，还得肉搏卡位。精神和肉体双重消耗，当然很快就很累了。所以篮球有很多暂停，中间可以不停换人，还有犯规罚球等死球状态，球员可以暂时缓一缓。算上中间的休息时间，其实48分钟的比赛，通常整个过程需要2个小时左右，比一场足球赛时间更长。

足球，球场宽阔，一般每个人有不同的位置，基本是区域型的，球到自己区域了，才会进入战斗状态，而球不在自己这边时，可以慢慢跑动，甚至偷懒休息。当然足球场大，需要跑动的范围也会更大。而足球除了中场休息，是很少有暂停的，有犯规也会非常快的开球重新比赛，换人更是只有3个名额，但是实际上足球换人很少，基本不用，或者最后了才用。所以一直奔跑着，一场球下来，确实会累的精疲力尽。

综合来看，觉得篮球足球哪个累都正常。单位时间看，篮球肯定更累。整场球看下来，通常足球会更累。其实关键还是看你是不是主力，上场时间长不长，是不是主要的处理球的球员，是不是得到对手特殊照顾。竞技体育，都是能者上平者让庸者下，真心努力打球，没有不累的。

篮球的确比足球更累人，这里指的是单位时间能耗。具体到整场比赛，足球90分钟肯定还是比篮球48分钟消耗更大的。

两项运动哪个更累，最直观的就是比较顶级球员的比赛密度。美国NBA常规赛82场，加上季后赛最高28场，一名顶级球员一年有可能出战100场比赛(2017-18赛季，勒布朗打了104场NBA)。

足球运动员，就算把国家队比赛也算上，也很少有球员一年能踢60场比赛。2018世界杯开赛前，保利尼奥是世界上最疲劳的足球运动员，因为中超/西甲无缝切换，保利尼奥一年半时间整整踢了96场比赛。

就奔跑距离来看，足球比赛除门将和中卫以外，顶级赛事中球员每场跑动距离在10-12KM。篮球相对跑动距离要少很多，例如本赛季前12场，公牛球星拉文跑动50KM已经是第一，每场跑动4KM左右。

虽然篮球运动员由于身材高大，运动能耗更大，但是也不足以抹平足球整体消耗更大的事实。篮球比赛看起来比赛只有48分钟，不过死球、暂停、休息累计起来，一场比赛耗时在两小时以上，可以说是打打停停，肌肉疲劳可以得到适度舒缓。如果像足球一样，除了上下半场间歇不休息，老詹估计也得吐…

你只要在学校踢过足球打过篮球就知道了。踢足球的，一起踢个一小时也不用怎么换人，反过来打篮球要是你连续赢，连打几个队，你气都喘不上。

因为篮球实际上是全攻全守，就是每个人都要参与到每次进攻和防守中，就算你是个角色球员，进攻也要去跑位去挡拆：即使你防守的不是对方的核心球员，你也要盯人，去抢篮板，去协防等等，所以在场上几乎没多少可以喘气的机会。

足球则不需要所有球员参与全攻全守，因此很多时候你只要站在合适的区域等待机会拿书或者等待机会跑位即可，可能一个场比赛里面真正在跑的时间连三分之一都没有。

造成这个的主要原因是手和脚对球的控制精确性造成的。篮球无论是护球还是传球还是得分，比起足球都更容易一些，身体接触的哨子也比足球要紧。所以相对而言足球需要更大的空间，很宽松的对抗规则，在一个局部不需要太多人参与。比较简单的例子，如果篮球半场4v4，这时候有一个人受伤了，4v3基本没法防了，因为整个三分线沿线都是进攻区域，外线持球冲起来你就是挡住也很容易犯规。所以如果人数不够的话，基本很难防守。

不过如果你把篮球的空间缩小，例如允许更强的身体对抗，例如中远投的得分效率进一步下降（例如三秒区外得分减半），那我就蹲内线防守为主，不用去盯人，这样也不需要消耗太多的体力。

说到底就是这两种运动从发明到逐渐发展过程中形成了不同的风格

这个问题很好理解的。

首先跟比赛规则不一样。足球比赛全场有三个换人名额，场上球员如果没有特殊情况，需要打满全场的主力球员已经做好了心理准备。他们会主动调整自己的体力分配；而篮球比赛泽不同，换人调整比较频繁，有时甚至会出现五上五下的情况。每个球员上场以后，就做好了全力冲刺的准备，他们必须全力以赴才能应付比赛。

然后与比赛性质不一样。足球场上，由于人数11人，而且面积比较大，球员接触球的机会不是很频繁，因此，我们会注意到，足球远端的球员在“溜达”。而篮球是五个人的比赛，一场比赛上场球员一般是8人轮换，而且篮球场比较小，观众距离比较近，观众感官上球员大汗淋漓。

再有就是，我也打过篮球比赛，折返跑频率太高，刚开始打的时候很容易不适应…

记得杜峰曾经训斥过自己的球员，他们专业队伍的要求更高，不是几个全力折返跑就能应付的，还要百分百的防守，那个更消耗体力。

到此，以上就是小编对于篮球和足球哪个累的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球和足球哪个累的2点解答对大家有用。