篮球拖曳步【!】篮球拖曳步教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球拖曳步的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球拖曳步的解答，让我们一起看看吧。

拖曳步发力顺序？

拖曳步是一种基本的篮球运球技术，它可以帮助球员在场上保持控球并突破防守。在进行拖曳步时，球员需要注意一定的发力顺序。

首先，要以脚掌为基础点，向前迈出一步，同时将球往前推。

然后，球员要用前脚的力量向前推进，同时后脚也要用力向前踏出一步。

最后，球员要把球拉回身后，准备进行下一步动作。总之，拖曳步的发力顺序是先前脚后后脚，同时球的运动也要与步伐配合。

拖曳步是一种基本的篮球运动技术，在发力顺序方面，需要注意以下几点：

首先，身体需要先向前倾斜，这样能够更好地利用身体的重心向前推进；

其次，腰部需要发力，拉起膝盖，向前踏出一步；接着，臀部和膝盖需要向前伸展，带动整个身体向前移动；最后，臂部也需要发力，将球向前推出。总体来说，拖曳步的发力顺序应该是从身体到腰部，再到臀部和膝盖，最后到手臂。

拖曳步什么意思？

拖曳步就是横向的带一下球，而脚步不交叉，双脚距离和相对位置基本还跟一开始准备攻击的时候一样。只是你整体的位置变了，逼着防守者做选择，跟或者不跟。

德隆威廉姆斯开头是拖曳步，后面就是各种急停拉回。右手拉球右脚用力，拉回的同时调整脚步向左侧出击，最后左脚用力拉回。

你一旦跟了第一步，就会被使用者的节奏带的距离越来越大，直到投篮空间足够大。还有克劳福德和杜兰特经常使用拖曳步。

拖曳步投篮为什么不准？

拖曳步投篮之所以不准，是因为违反了篮球比赛规则中的“步行”规定。根据规则，当球员持球滑动或超过一次接触地面两次以上时，称为“走步”，这是非法的动作。

而拖曳步投篮时，球员在投篮前用一只脚拖地并将其它脚拖向投篮点，这样的动作通常会导致球员连续接触地面两次以上，因此被判定为走步。

这是为了维护比赛公平性和防止球员通过非法移动获取优势而设定的规定。因此，拖曳步投篮被认为是不合法的投篮动作。

拖曳步投篮之所以不准，是因为在篮球规则中规定，球员在持球滑动或拖曳脚步时，只能进行传球或者停球动作，而不能进行投篮。

这是为了维护比赛的公平性和规则的一致性，防止球员利用拖曳步投篮来获得不公平的优势。

因此，如果球员在拖曳步时进行投篮，裁判将判定为违规，并给予对方球队罚球或者换人的机会。

杜兰特拖曳步有必要学吗？

如果你对篮球感兴趣并喜欢杜兰特，那么学习杜兰特的拖曳步是有必要的，因为这是杜兰特单打时经常会用到的一个动作，可以用来调动防守重心并往右突破，或者跳投干拔三分。
不过，是否要学习杜兰特的拖曳步，还需要根据你的个人喜好和实际需求来决定。

篮球中急停跳投的作用是什么？如何急停跳投？

急停跳投的作用：利用节奏，摆脱防守，获得足够的投篮空间。

上个赛季，联盟在急停跳投这方面，有5位进攻高手有效命中率超过了50%，分别是：库里59.4%～欧文55.5%～保罗54.6%～哈登54.2%～洛瑞52.3%。令人惊诧的是像杜兰特这样的进攻高手，居然没有进入这份榜单——事实上，杜兰特上赛季在急停跳投方面出手552次，有效命中率达到了49.3%！不是杜兰特不优秀，而是前面的这五人在急停跳投这方面确实太杰出了。尤其是库里，这份数据充分证明了库里在篮球方面超高的智商，因为相比于其他进攻方式来说，急停跳投是最适合像库里这样身体天分不算太突出，但是灵活性十足，投篮技巧高超的球员的！

如何做到急停跳投？

首先，我认为，不能把急停跳投作为一个单一的技术。急停跳投结合了运球，跑位，掩护，投射等等的能力。因此，我们可以看到上面排在前五名的球员，哪个不是能力全面，战术素养极高的球员？我们举个反面的例子，威少上赛季在急停跳投方面只有可怜的39%的命中率，与库里等人差距巨大，最大的原因就在于他投篮技巧和战术素养的缺陷！因此，想要做好急停跳投，在平时必须刻苦训练，练就全面的技术。

其次，急停跳投必须拥有出色的核心力量。急停跳投需要很多的急死急停，对于身体的控制能力要求特别高，只有这样，才能使投篮更加高效。同时，在急停跳投中也难免有剧烈的身体对抗。比如库里，千万不要被他的娃娃脸和不太强壮的体型欺骗。库里的核心力量非常强大，据说可以硬拉400磅的重量。因此，核心力量的训练也是获得稳定高效的急停跳投不可缺少的要件。

再次，熟练掌握控投结合的技术。在当今联盟，除了库里能够熟练掌握有球急停和无球急停跳投外，大多数球员的急停跳投都是有球跳投。而事实上，结合运球的急停跳投是大多数球员的第一选择。因为娴熟的控球本身就是在持续改变对手的防守节奏，这对于获得急停跳投的空间更有利。因此，拥有一手娴熟的控球技巧，是急停跳投高手必须具备的。

总而言之，急停跳投是一门非常实用的篮球技术，它考验的是球员各个方面的技术能力和身体能力。

------当然，历史上最具观赏性，最具霸气的急停跳投，都是来自那个叫做乔丹的神！

急停跳投是进攻球员行进间突然急停摆脱防守球员后，再进行投篮的技巧，其中分为接球急停跳投和运球急停跳投。接球急停跳投是一项将接球技巧与急停投篮相结合的技术，通常进攻球员采用投篮持球姿势迎接队友的传球，再通过不同的脚步「例如1-2步和垫步」移动完成急停进行投篮。

投篮姿势接球

1-2步

垫步

运球急停投篮的难度相对较大，难点就在于如何将控球技巧与急停投篮结合，如何完美的将运球姿势过渡成投篮姿势。以及运球移动急停相比接球移动急停的方式众多，如何找到最合适自己的急停方式。

首先我们需要学会怎样调整，什么时候调整双手的位置「调成投篮姿势」。众所皆知篮球是一个球体，当转动篮球时球员双手的位置也会发生明显的变化。优秀的球员就善于利用这点，调整双手在篮球上的位置进行投篮。

而调整双手位置的最佳时机是急停收球前的最后一次运球动作，随着篮球上升，进攻球员通常采用依次单手接触篮球，当某只手接触到篮球则迅速调整好该手所处的投篮位置。

护球手先触球，并且调整至篮球一侧

关于运球急停脚步的类别都是比较常见的基础脚步技术，以及往期学习过了的脚步技术。其一1-2步急停「保罗常用」，在收球的瞬间跨出一步进行急停，随后再跨出第二步进行调整投篮站姿和位置，属于较为传统的急停脚步移动。

1-2步急停

其二垫步急停「库里常用」，当进攻球员完成最后一次运球收球的瞬间，跨出第一步同时带动第二步移动「类似跳步」。垫步步伐较小，脚步较碎，移动距离短，且移动速度快。许多后卫球员都会采用垫步急停方式，不仅因为急停脚步灵活，同时还能收获不错的dip「身体下沉动作：急停的同时为投篮蓄力」效果。

垫步急停

其三拖曳步急停「杜兰特常用」，进攻球员进行hang dribble拉球，同时采用拖曳步移动带动「晃动」防守。拉球动作能够让进攻球员在“持球”与运球状态之间切换「类似“拜佛”」，如果防守球员成功的被晃动，进攻球员可再次衔接运球进行变向完成突破过人，或直接顺势收球进行急停投篮。

拖曳步急停

无论哪种急停脚步并无优劣之分，只有是否合适自己。相比急停脚步的急停作用，其中第二大作用十分重要，通常进攻球员都会借助急停的瞬间来调整双手，双脚的位置「调整成投篮姿势」，以便更舒服，流畅的出手投篮。

到此，以上就是小编对于篮球拖曳步的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球拖曳步的5点解答对大家有用。